Возможно, Ваше сознание отключается сразу же после того, как голова коснется подушки, но многие внутренние функции организма, в частности те, благодаря которым кожа выглядит здоровой, во время сна начинают работать в усиленном режиме.
"Организм использует время сна для восстановления ДНК, клеточной детоксикации и производства новых клеток", рассказывает Аннет Кинг, ректор Международного Дерматологического Института (IDI, Лос-Анджелес, США) и директор международного центра обучения Dermalogica. "Давать организму достаточно времени для выполнения всех этих задач - чрезвычайно важно для поддержания здоровья кожи в отличном состоянии, не говоря уже о здоровье в целом".
Не высыпаясь (в среднем требуется 7 часов ночного сна), Вы лишаете свой организм времени, необходимого для правильного функционирования. Это ускоряет процесс старения клеток и, по словам А. Кинг, "если Вы хронически не высыпаетесь - изменения, происходящие в организме на физическом уровне, становятся очевидны".
В течение дня, кожа противостоит воздействию многочисленных вредных факторов, работая в режиме защиты. Ночь