Принципы базового ухода за кожей

Здоровье кожи во многом определяется здоровьем всего организма, однако состояние кожи напрямую зависит от ухода за ней.

Ежедневно на кожу действует масса агрессивных факторов: загрязнения окружающей среды, перепады температур, сухой воздух помещений, ультрафиолет. Клетки кожи обладают естественными защитными системами, которые позволяют им противостоять этим факторам. Однако истощение внутриклеточных защитных ресурсов провоцирует их преждевременное старение и повышает риск нарушений состояния кожи (акне, чувствительность, гиперпигментация), а также риск развития дерматологических заболеваний.

Оптимально сформированный уход за кожей позволяет предупредить ее повреждение и обеспечивает восстановительные процессы, что является профилактикой нарушения ее состояния и преждевременного старения.

Продукты ухода должны подбираться индивидуально для каждого, с учетом типа и состояния кожи на данный момент, но этапы базового ухода актуальны для каждого.

1-й этап: Очищение

Токсины больших городов, смог, пыль, продукты метаболизма кожи, себум, остатки продуктов ухода и макияж загрязняют кожу, нарушая ее обменные процессы, повышая чувствительность, склонность к развитию акне, гиперпигментации, провоцируя преждевременное старение.

Очищение кожи должно выполняться 2 раза в день: утром и вечером с использованием продуктов, подходящих вам по типу кожи.

Важно, чтобы очищение было тщательным, но деликатным. Слишком агрессивное очищение кожи повреждает ее защитные структуры, усугубляя проблемные состояния. Откажитесь от использования продуктов на основе спиртов и агрессивных пенообразователей.

*Для очищения области глаз используйте специальные дерматологически и офтальмологически протестированные продукты.

2-й этап: Эксфолиация

Эксфолиация – это удаление клеток верхнего рогового слоя кожи. Эта процедура способствует очищению пор, выравниванию текстуры, цвета кожи, она стимулирует процессы обновления и омоложения, регенерации, возвращает здоровое сияние кожи.

В зависимости от состояния кожи для эксфолиации можно использовать разные формы продуктов:

• Скрабы, обеспечивающее механическое обновление за счет абразивных частиц. 

• Скрабы подойдут для обновления плотной нечувствительной и непроблемной кожи  

• Продукты на основе фруктовых (АНА) кислот, которые обеспечат омолаживающее, осветляющее, очищающее действия  

• Продукты на основе ферментов. Этот способ эксфолиации предпочтителен для тех, чья кожа склонна к чувствительности

Частота выполнения эксфолиации зависит от устойчивости кожи, ее толщины, состава эксфолиирующего продукта и может варьироваться от ежедневной до еженедельной или ежемесячной.

Важно, чтобы эксфолиирующий продукт присутствовал в базовом уходе за кожей, ведь это не только гигиеническая процедура, но и этап, позволяющий увеличить эффективность других продуктов ухода.

3-й этап: Детоксикация

Является одним из трендов современной косметологии и дерматологии. Научно доказано пагубное влияние загрязнений окружающей среды не только на внутренние органы, но и на кожу, которая первой сталкивается с их повреждающим действием.

Детокс кожи помогают осуществлять абсорбирующие и адсорбирующие ингредиенты.

Абсорбирующее (впитывающее) действие обеспечивают глины (каолин, бентонит). Использование продуктов на их основе особенно подходит для жирной и комбинированной кожи, потому что позволяют впитать излишки себума.

Адсорбирующее действие, подобно магниту, притягивающему загрязнения, обеспечивает активированный уголь, который можно встретить в составе очищающих масок или эксфолиантов.

Регулярная детоксикация укрепляет здоровье и продлевает молодость кожи.

4-й этап: Увлажнение

Поддержание баланса влаги важно для всех клеток нашего организма, в том числе, для клеток кожи. Большинство биохимических процессов протекают именно во влажной среде, поэтому бесполезно насыщать кожу специфическими ингредиентами для коррекции тех или иных проблем, пока не восполнен баланс влаги.

Важно правильно выбрать увлажняющий крем, подходящий именно вам: 

• себорегулирующий - для жирной кожи 

• легкий флюид - для комбинированной 

• питательный - для сухой, зрелой

Текстура крема также во многом будет определяться сезоном: более насыщенные текстуры предпочтительнее в холодное время года, а более легкие в теплую.

Дополняйте увлажнение кожи с помощью увлажняющих серумов, масок, спреев.

5-й этап: Антиоксидантная защита

В свой ежедневный уход включайте продукты (сыворотки, кремы) с антиоксидантами (витамины С,Е, экстракты зеленого, белого чая, чая ройбуш, экстракты яблока, овса, тамаринда, красных ягод и т.д.). Лучше использовать эти продукты в дневное время, когда клетки кожи работают в режиме защиты в соответствии с циркадными ритмами. Это усилит естественную защиту кожи, что укрепит ее здоровье и продлит молодость.

6-й этап: Защита от ультрафиолета

Солнечные лучи значительно ускоряют процессы старения кожи и повышают риск появления новообразований. Поэтому в состав базового ухода необходимо включить солнцезащитные продукты, которые следует использовать в светлое время суток на солнце и при индексе ультрафиолета выше 4 (индекс УФ можно узнать на метеосайте). Текстуру крема выбирайте в соответствии с типом своей кожи. А фактор защиты в зависимости от активности солнца. SPF 15-20 вполне подойдет для городского формата, для отдыха на активном солнце в горах или на пляже выбирайте продукты с SPF 30-50.

Независимо от использования солнцезащитного продукта избегайте длительного пребывания на активном солнце с 11.00 до 17.00.

В связи с высокой солнечной активностью на пляже или в горах необходимо обновлять солнцезащитный продукт каждые 2 часа для поддержания оптимального уровня защиты.

Эти 6 этапов являются основой базового ухода за любым типом кожи. Ежедневное следование им позволит вам значительно улучшить состояние, внешний вид вашей кожи, продлить ее молодость. В зависимости от наличия сопутствующих проблем вы можете разнообразить свой уход специфическими продуктами для целенаправленного действия.

Я рекомендую формировать свой базовый уход, проконсультировавшись со специалистом, который учтет все индивидуальные особенности вашей кожи и поможет выбрать продукты с оптимальным для вас ингредиентным составом и формой.

А как вы ухаживаете за кожей?